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拉斯维加斯游戏:46至55岁是“生命高危期” 这两种病不得不防

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我系组织教师赴柳州开展暑期实践活动作者:发布日期:2017年09月07日16:04浏览次数:为加强家校联系,形成教育合力,充分发挥家庭教育、桂师红色文化在大学生思想政治教育中的积极作用,7月10日至13日,教育系党总支副书记伍辉燕一行5人奔赴柳州柳城、融水等地,认真开展家访贫困生、寻访红色文化、搜集优秀校友等工作。该县全年将对无法依靠产业扶持和就业帮助脱贫的贫困户实行政策性保障兜底1万人,利用低保政策兜底一批;将实施移民搬迁8000人,其中县民族生态新城安置7000人,各乡镇安置点1000人,人均搬迁补助约24000元,通过移民搬迁安置一批;将通过就地转移就业或外出务工实现稳定脱贫2000人,利用转业就业扶持一批;全年计划产业脱贫5000人,通过产业扶持脱贫一批;将用好各项教育惠民政策,支持贫困户的子女完成从学前到大学学龄的学业教育,通过教育扶智帮助一批;对生态条件差但生态系统重要、需要保护修复的贫困村,将结合生态环境保护和治理,探索一条生态脱贫新路子,通过生态补偿脱贫一批;将对因病丧失劳动能力的贫困人口,用好新农村合作医疗等医保政策,符合条件的优先纳入大病医疗保障范围予以救助,通过医疗救助解困一批。

  步入中年之后,我们的身体状况会出现明显的下滑,威胁健康的隐患也越来越多,要想平稳地度过中年,对疾病进行有效预防显得尤为关键。统计数据显示,在46~55岁这段生命的“高危期”里,心脑血管疾病和恶心肿瘤是健康的最大绊脚石,对它们的预防尤为关键。

  心脑血管疾病包括:冠心病、心梗、脑卒中等诸多恶性疾病,它们的死亡率极高。当身体出现心悸、气喘、胸闷、晕眩、恶心、视力模糊、四肢麻木、活动不便等不适症状时,这可能是心血管或脑血管出现了阻塞,身体表现出了心脑血管疾病来临前的征兆,应及时进行检查。

“生命高危期”要防这些病

  对于心脑血管疾病的预防要从以下几个方面着手。

  在饮食方面,严格控制胆固醇和油脂的摄入量,高油脂、高蛋白的食物减少食用,因为造成血管堵塞的重要原因就是血液中的油脂等杂质过多,积聚在血管壁上,导致血管腔变窄。因此养成清淡的饮食习惯很有必要。

  在日常习惯方面,抽烟、酗酒、熬夜等不良习惯应该及时避免,它们会对血管造成刺激,导致血管痉挛、血压升高,增加心脑血管疾病出现的风险。

喝酒要减少

  恶性肿瘤就是癌症,是身体受到致癌物质的攻击时,细胞出现的病变增生,它的生长不受机体的生理调控,生长速度极快,还会四处扩散,会对身体的器官和组织造成致命的破坏。

  癌症的死亡率极高,如果发现及时,能大大提升它的治愈率,不同类型的癌症,在出现的早期多少会有些征兆,可以归纳为以下几点。

  当脖子、腋窝、胸部等处出现肿块时,当心是淋巴癌、乳腺癌;出血也是癌症的典型症状,鼻子出血可能是鼻咽癌造成的,便血则可能是肠癌的表现;此外,癌症还会造成体重骤减、持续低烧、身体疼痛等不良反应。

  预防癌症可以从以下几个方面着手。

  首先是饮食,腌制类、熏烤类、油炸类、高温类等食物要减少食用,它们是危险系数极高的致癌食物。在日常饮食中做到膳食结构完整,营养摄入均衡是保证健康身体的基石。

油炸食物要少吃

  生活习惯方面,熬夜、抽烟等习惯要改掉,它们也会增加患癌风险。此外,保持积极健康的心态也很重要,当精神压力过大时,及时找到排泄的出口,这对身体的健康也是一种促进。

  鉴于癌症较强的隐蔽性,定期进行体检,也是必不可少的预防手段。

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